蛤!為什麼不能運動!? 系列二｜伸展要平衡

         前一篇蛤!為什麼不能運動!?中，我們聊了一些關於錯誤運動的不良影響。但是，如果能做到適當又正確的運動，除了一般大家熟知的好處，如對心肺功能維持、肌肉力量、骨質密度等有幫助之外，還有什麼影響呢？難道頭暈、頭痛、腰痛、甚至腿麻，也都可以靠運動幫忙？

肩膀和頸部有許多肌肉連接，需要平衡才不會發生問題

吃冰喝涼才會中暑！？

今天的標題看起來怪怪的，天熱吃冰喝冷飲不是才消暑嗎？伊森是熱昏頭胡說八道了是吧？快去買杯手搖飲，或是抱桶冰淇淋，邊吃喝（咦？😕）邊看看今天伊森要聊些什麼？讓伊森先送您一首不算詩的詩😆：

吃冰超爽透腦涼，不想流汗換衣裳；
汗不出來熱不透，胃冷昏沉易著涼。

何時看伊森?｜顳顎關節系列3

前面文章說到，既然幾乎每個人一生中，都有很高的機會至少出現一次顳顎關節的問題，那揪~竟什麼時候、什麼狀況是需要去看醫生的呢？今天伊森就來聊聊如何自己做簡單的判斷，利用症狀與簡單的問卷來自我檢查一下自己的顳顎關節吧～！👀

顳顎關節與他的貪吃伙伴們｜顳顎關節系列2🍔🍰🍎

前面我們提到，顳顎關節是個複雜的關節，而且會影響到方方面面的問題，因此在臨床上，我們必須將顳顎關節的問題再加以分類，找到不同結構出問題的地方，是軟骨壞了？是肌肉不平衡？還是其實是其他附近鄰居的問題？或是太貪吃造成的？ 就讓我們先來看看顳顎關節的組裝和懸吊系統吧～